অবিশ্বাস্য নারিকেল তেলের ১০টি উপকারিতা ও অপকারিতা গুলো জেনে নিন

প্রিয় বন্ধু আপনি যদি নারিকেল তেলের উপকারিতা ও অপকারিতা গুলো বিস্তারিত না জেনে থাকেন তাহলে আজকের এই পোস্টের ভিতর থেকে জানতে পারবেন সকল ধরনের উপকারিতা এবং ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাচার উপায়।একজন মানুষের সুস্থ থাকার জন্য নারিকেল তেলের অনেক উপকারিতা রয়েছে।

এছাড়াও আপনি জানতে পারবেন প্যারাসুট নারকেল তেলের উপকারিতা, নারিকেল তেলের অপকারিতা, ত্বকে নারিকেল তেলের উপকারিতা, এক্সট্রা ভার্জিন নারিকেল তেলের উপকারিতা, অর্গানিক নারকেল তেলের উপকারিতা, সহ নারিকেল তেল দিয়ে বিভিন্ন উপকারিতা চুলে নারকল তেলের উপকারিতা জেনে নিন এই বিস্তারিত বিষয় গুলো।

পোস্ট সুচিপত্রঃ অবিশ্বাস্য নারিকেল তেলের উপকারিতা ও অপকারিতা গুলো জেনে নিন

নারিকেল তেলের উপকারিতা ও অপকারিতা জানুন 

নারিকেল তেলের উপকারিতা ও অপকারিতা যদি আপনার জানা থাকে তাহলে আপনি অবশ্যই নারিকেল তেল ব্যবহার করে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা পেতে পারেন। এই স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়ার জন্য আপনাকে যে উপায়ে ব্যবহার করতে হবে নারিকেল তেল তা আপনাদের সামনে পর্যায়ক্রমে উপস্থাপন করবো। এছাড়াও আপনাদেরকে জানানোর চেষ্টা করব নারিকেল তেলের অপকারিতা গুলো কি প্রথমে নারিকেল তেলের উপকারিতা। 

• নারিকেল তেলের উপকারিতা: ত্বকের যত্নে, নারিকেল তেল ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে ভূমিকা রাখে ত্বকে নরম ও মসৃণ করে রাখে এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা প্রাকৃতিক উপায়ে ব্যবহৃত হয় তাই আপনার অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধে, এবং স্কিন আকনি বা ব্রণ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন নারিকেলের তেল।
• চুলের যত্নে: নারিকেলের তেল অত্যন্ত উপকারী চুলের যত্নের জন্য তেল চুলে প্রয়োগ করলে এটি চুলের পুষ্টি ঘাটতি পূরণ করে এবং চুলের বিভিন্ন সমস্যা যেমন চুল পড়া রোধ, চুল ভেঙে যাওয়া, চুল লালচে হয়ে যাওয়া, চুল নতুনভাবে গজানো, খুশকি দূর করার মত উপকারিতা দিয়ে থাকে এই নারিকেল তেল। 
• হার্টের জন্য উপকারী: নারিকেল তেল থাকা মিডিয়াম চেইন ট্রাইগ্লিসাইডস যা শরীরে দ্রুত শক্তি প্রদান করে এবং হার্টের সুস্থতা রক্ষা করে। যাদের উচ্চ রক্তচাপ সমস্যা রয়েছে তারা রক্তচাপ কমাতে এবং খারাপ কোলেসল এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করতে পারে নারিকেলের তেল।
• স্বাভাবিক ওজন নিয়ন্ত্রণ: আপনার শরীরে যদি অতিরিক্ত পরিমাণ ওজন থাকে তাহলে নারিকেলের তেল উপস্থিত শরীরের ওজন কমাতে ভুড়ি ভূমিকা রাখে কারণ এটি মেটাবলিজম কে ত্বরান্বিত করে যা অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: নারিকেলের তেলে এন্টি ব্যাকটেরিয়াল এন্টিভাইরাল এন্টি ফাংগাল বৈশিষ্ট্য সহ ভিটামিন সি রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। 
• মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষা: মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য আপনি সঠিকভাবে নারকেলের তেল মাথায় ব্যবহার করলে এটি অ্যালজেইমার বা ডিমেনশিয়া রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ হিসেবে কাজ করে। 
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের সহায়ক: নারিকেলের তেলের রক্তে শতকরা নিয়ন্ত্রণ করতে ভূমিকা রাখে তাই আপনি যদি নারকেলের তেল ব্যবহার করতে পারেন নিয়মিত তাহলে ডায়াবেটিসের সমস্যা থেকে রেহাই পাবেন। 
• অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি গুন সমৃদ্ধ: এটি সূর্যের প্রদাহ কমাতে ভূমিকা রাখে বিশেষ করে বাতের ব্যথা দাঁতের ব্যথা দাঁতের ব্যথা সহ বিভিন্ন ধরনের ব্যথা নিরাময়ের জন্য এই তেল অত্যন্ত কার্যকরী। 
• স্নায়ু ও মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি: নারিকেলের তেলে উপস্থিত মিডিয়াম চেইন এবং বিশিষ্ট কিছু উপাদান রয়েছে যা আপনার স্নায়ু শিথিল রাখে এবং মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে। 
• প্রাকৃতিক মেকআপ রিমুভার: নারকেলের তেল প্রাকৃতিক মেকআপ রিমুভার হিসেবে ব্যবহৃত হয় যা ত্বকের কোন ক্ষতি না করে সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে।

এতক্ষণ আপনারা নারিকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে জানলেন এখন আপনাদের সামনে নারিকেল তেলের কিছু ক্ষতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আলোচনা করব এই বিষয়গুলো আমাদের জানা উচিত কারণ উপকারিতা পাওয়ার জন্য যদি অতিরিক্ত ব্যবহার করে ফেলি তাহলে যেই স্বাস্থ্য ক্ষতিকর তা হতে পারে তা দেখে নিন। যা দেখার পরে আপনি সতর্ক হয়ে সেগুলো থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারবেন। 

নারকেল তেলের অপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন 

আপনি যদি নারিকেল তেলের অপকারিতা গুলো না জানেন তাহলে অনেক সময় অতিরিক্ত ব্যবহার করার ফলে এর ক্ষতিকর বা অপকারিতা গুলো আপনার জীবনে পরিলক্ষিত হতে পারে। তার জন্য আপনাদের সামনে নারকেল তেলের উপকারিতা গুলো জানানোর পাশাপাশি এর ক্ষতিকর প্রভাব বা নারিকেল তেলের অপকারিতা গুলো উপস্থাপন করলাম। 

নারিকেল তেলের অপকারিতা: নারিকেল তেলের উপকারিতা ও অপকারিতা গুলো

• ক্যালরি ও ফ্যাট বেশি: নারকল তেলে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি এবং ক্যালরির পরিমাণ বেশি থাকার ফলে এটি ওজন বৃদ্ধি করে দিতে পারে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। 
• হৃদ রগের সমস্যা: যদি নারকল তেলের কিছু ফ্যাট উপকারিতা বয়ে নিয়ে আসে তবে অতিরিক্ত সেবন করার ফলে স্যাচুরেটেড ফ্যাট হার্টের জন্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি বয়ে নিয়ে আসে।
• ত্বকে ব্রণের সমস্যা: তোকে অতিরিক্ত নারিকেল তেল ব্যবহার করার ফলে কিছু মানুষের ক্ষেত্রে পূরণ বা পিম্পল হতে পারে কারণ এটি তেলাক্তভাব ত্বকে জমা থাকে তাই ত্বকে বেশি নারিকেলের তেল ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।

• হজমের সমস্যা সৃষ্টি: আপনি যদি নারিকেলের তেল বেশি পরিমাণে খেয়ে ফেলেন তাহলে আপনার হজম সমস্যা হতে পারে এবং এর ফলে গ্যাস্ট্রক এবং অম্বল সহ ডায়রিয়া, পাতলা পায়খানা সহ বমি বমি ভাব দেখা দিতে পারে।
• এলার্জি প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি: কিছু কিছু মানুষের ক্ষেত্রে ডাব এলার্জি এবং ডাবের পানি বা নারকেলের তেলে এলার্জি সৃষ্টি হতে পারে তাই তারা এই নারিকেলের তেলের অপকারীতা থেকে বাঁচার জন্য এটা ব্যবহার করা থেকে দূরে থাকুন।
• কিডনি রোগীর জন্য সমস্যা: কিডনি রোগের জন্য সমস্যা নারিকেল তেলে উচ্চ পরিমাণ পটাশিয়াম থাকতে পারে যা কিডনি সমস্যা থাকলে বিপদজনক হতে পারে। 
• উচ্চ রক্তচাপ বৃদ্ধি: নারিকেলের তেলে পটাশিয়াম থাকে যা উত্তর রক্তচাপ সৃষ্টি করার জন্য দায়ী তাই তাই আপনি অতিরিক্ত নারীকে তেল ব্যবহার করা থেকে দূরে থাকুন যদি আপনার রক্তচাপ জড়িত কোন সমস্যা থেকে থাকে। 
• অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করলে চুলের সমস্যা দেখা দেয়। চুলে অতিরিক্ত নারিকেলের তেল ব্যবহার করা থেকে দূরে থাকতে হবে না হলে চুলে ধুলাবালি বা ময়লা জমে চুলের চুলের সৌন্দর্য নষ্ট হবে এবং পুষ্টিহীনতা হবে। 
• রক্তে জমাট বাধা: নারিকেলের তেল কিছু মানুষের রক্তে জমাট বাঁধাকে প্রভাবিত করতে পারে যা রক্ত সঞ্চালনে বাধা সৃষ্টি করে এর ফলে রক্ত পাতলা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে বিশেষ করে যারা রক্ত জাতীয় কোন ওষুধ সেবন করছেন তারা এড়িয়ে চলুন। 
• ত্বকে অতিরিক্ত তৈলাক্ততা সৃষ্টি: নারিকেলের তেল ত্বকে বেশি পরিমাণ ব্যবহার করলে আপনার ত্বকে অতিরিক্ত তৈলাক্ততা সৃষ্টি করতে পারে যার ফলে ব্রণ ও ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়।

নারিকেলের তেল ব্যবহার করার সময় এই সতর্কতা অবলম্বন করুন অর্গানের তেল ব্যবহার করুন যাতে কোন রকম কৃত্রিম উপাদান বা রাসায়নিক না থাকে। প্রতিদিন দুই টেবিল চামচ নারকেলের তেল ব্যবহার করুন যা স্বাস্থ্য ক্ষতিকর প্রভাব রক্ষা করবে। এলার্জি থাকলে নারিকেলের তেল ব্যবহার করা থেকে দূরে থাকা কোন। তাছাড়া যাদের কিডনি হার্ট এবং গ্যাস্ট্রিক সমস্যা রয়েছে তারাও চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার থেকে দূরে থাকুন। 

প্যারাসুট নারিকেল তেলের উপকারিতা জানুন 

প্যারাসুট নারিকেল তেলের উপকারিতা যদি আপনি না জেনে থাকেন তাহলে জেনে নিন। প্যারাসুট নারকেল তেলের সাধারণত চুলের জন্য নিরাপদ। এবং প্রাকৃতিক উপাদান বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ যা চুল মজবুত করে ও চুলের স্বাস্থ্য উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। একজন মানুষ প্রতিনিয়ত চুলের স্বাস্থ্য উপকারিতা বজায় রাখার জন্য নিয়ম মাফিক প্যারাসুট নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারে। 

প্যারাসুট নারকেলের তেলের উপকারিতা মধ্যে অন্যতম হচ্ছে এটি আপনার চুলের বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করবে। পাশাপাশি আপনার মাথায় ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি এবং ত্বকের সুরক্ষা দেওয়ার জন্য ভূমিকা রাখবে। অনেক সময় বেশিভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায় যে নারিকেলের তেল বা প্যারাসুট নারকেলের তেল ব্যবহার করার ফলে মানুষের মাথায় খুশকি সমস্যা দূর হয়ে যায়।

আরো পড়ুনঃ ত্রিফলার ২০টি উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন

এই পুষ্টি চাহিদা মেটানোর জন্য আপনি নিয়ম মাপক ব্যবহার করতে পারবেন যেমন, দিনে এক থেকে দুইবার সকালে অথবা ঘুমানোর পূর্বে নারিকেলের তেল বা প্যারাসুট নারকেলের তেল ব্যবহার করলে এর সঠিক উপকারিতা পাবেন। তবে একটা বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে যাতে অতিরিক্ত ব্যবহার করা না পড়ে যায় সেইদিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। আপনি যদি অতিরিক্ত ব্যবহার করেন তাহলে উপকারিতা পাওয়া থেকে বঞ্চিত হতে পারেন। 

ত্বকে নারিকেল তেলের উপকারিতা জানুন 

মানুষের ত্বকে নারিকেল তেলের উপকারিতা জানলে আপনি অবাক হবেন কারণ একজন মানুষের বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়ার জন্য ত্বকে বিভিন্ন ধরনের কেমিক্যাল উপাদান ব্যবহৃত হয়। নারকেল তেলে অ্যান্টি ইনফ্লামেন্টরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এন্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে। যা আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে ত্বকের মসৃণতা বজায় রাখে।

নারিকেলের তেলের অন্যতম সুপরিচিত সুবিধা হল শুষ্ককে মশ্চারাইজ করার বিশেষ ক্ষমতা রয়েছে। শীতের সময় এটা অত্যন্ত উপযোগী অল্প পরিমাণে ব্যবহার করলে ত্বক ময়েশ্চারাইজ থাকে। এর উচ্চর্বিযুক্ত উপাদান আদ্রতা লক করতে সাহায্য রাখে এটি বাধা তৈরি করে ত্বকের হাইড্রেট অবস্থা ধরে রাখে। এটি শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিশেষ উপকারী।

আরো পড়ুনঃ অবিশ্বাস্য উপকারে মেয়েদের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা জেনে নিন

আপনি ত্বকে নারিকেলের তেল ব্যবহার করার মাধ্যমে এই উপকারিতা গুলো পাবেন পাশাপাশি আপনার ত্বকের বিভিন্ন ফটো এবং সমস্যা থাকলে সেখানে অল্প পরিমাণ নারকেল তেল লাগিয়ে দিলে তা নরম এবং মসৃণ থাকবে ফলে খুব সহজেই সেই সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে। এছাড়া সূর্য হতে আগত অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষা দেয়, নারিকেলের তেল বার্ধক্য বিরোধী উপাদান রয়েছে। 

নাইট ক্রিম হিসেবে ব্যবহার করতে পারবেন, ত্বকে নারিকেলের তেলের আরো একটি প্রধান উপকারিতা হচ্ছে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। সংক্রমণ প্রতিরোধ করে পাশাপাশি আপনি লিপবাম হিসেবে নারিকেলের তেল ব্যবহার করতে পারবেন যার ফলে আপনার ঠোঁটের মশ্চারাইজ বজায় রাখবে। ত্বক পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখে। উল্লেখিত উপকারিতা গুলো পাওয়ার জন্য আপনি ত্বকে নারিকেলের তেলের উপকারিতা জেনে ব্যবহার করতে পারেন। 

এক্সট্রা ভার্জিন নারকেল তেলের উপকারিতা জানুন 

এক্সট্রা ভার্জিন নারকেল তেলের উপকারিতা জানার প্রয়োজন কারণ এই তেলের যে বিশেষ গুনাগুন রয়েছে তা আপনার শরীরের বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা করবে। এই একটি তেল ব্যবহার করে আপনি আপনার চুলের যত্ন নিতে পারবেন। আরো যে উপকারিতা গুলো এক্সট্রা ভার্জিন তেলের মধ্যে রয়েছে। জাতক ও সৌন্দর্য বজায় রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী তাই এর বৈশিষ্ট্য এবং সৌন্দর্যপূর্ণ সুরক্ষিত উপাদান গুলো রয়েছে যা আমাদের ত্বকের সুরক্ষা দেয়।

• ত্বকের যত্ন নিতে পারবেন।
• চুলের পুষ্টি বৃদ্ধি করে। 
• খুশকি প্রতিরোধে সাহায্য করে।
• চুল সাইনিং করে রাখতে পারে। 
• চুলের ভঙ্গতা বৃদ্ধি করে এবং ত্বরান্বিত করে। 
• প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে। 

এই উপকারিতা পাওয়ার জন্য এবং ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখার জন্য বার্ধক্যের লক্ষণ কমানোর জন্য। এক্সট্রা ভার্জিন নারিকেল তেলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এর মাধ্যমে ত্বকের কোষকে অক্সিডেটিভ স্টেজ থেকে রক্ষা করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ই ত্বকের ভিতরে বয়সের প্রভাব কমিয়ে দেয় ফলে ত্বকে বলে রাখা ও ফাইন লাইনস কমে যায়। নিয়মিত ব্যবহার করার ফলে ত্বক উজ্জ্বল সজীব এবং মসৃণ সুন্দর মশ্চারাইজ হয়ে থাকে।

প্যারাসুট নারিকেল তেলের অপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন 

প্যারাসুট নারিকেল তেলের অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন এখানে উপস্থাপন করা হলো কেন আপনার শরীরে প্যারাসুট নারকেলের তেল উপকারিতা করার পাশাপাশি ক্ষতিকর প্রভাব দেখা দিতে পারে। একজন মানুষের প্যারাসুট নারিকেল তেলের অপকারিতা সম্পর্কে জানা প্রয়োজন। নিচে দেখে নিন প্যারাসুট নারিকেল তেলের উপকারিতা গুলো, 

• অতিরিক্ত ব্যবহার করার ফলে চুল ভারি এবং চিটচিটে ভাব দেখা যায়। 
• চুল শুষ্ক অবস্থায় থাকলে অতিরিক্ত ব্যবহার করলে অসুস্থ এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। 
• নারকেলের তেল অতিরিক্ত ব্যবহার করার ফলে হজম সমস্যা সৃষ্টি হয়। 
• চুলে নারকেল তেল ব্যবহারের ফলে প্রচুর ময়লা জমে। 
• কারো কারো নারকেলের তেল ব্যবহার করলে এলার্জি হয়। 
• অতিরিক্ত ব্যবহার করার ফলে ত্বকে ছিদ্র বন্ধ হয়ে যেতে পারে যার ফলে ব্রণের সম্ভাবনা হয়। 
• অতিরিক্ত নারকেলের তেল ব্যবহার করলে চুল পড়া ঠিক হওয়ার পরিবর্তে চুল পড়া শুরু হয়। 
• মাথার ত্বকে ডার্মাটাইটিক্স এর মত সমস্যা দেখা দেয়। 
• মাথার ত্বকে ফাংগাল ইনফেকশন জড়িত সমস্যা হয়। 
• মাথার ত্বকে প্রচুর পরিমাণ প্যারাসুট তেল ব্যবহার করলে বাতাস ঢুকতে পারে না এবং ত্বকের সমস্যা ও খুশ কিভাবে হয়। 
• অতিরিক্ত ব্যবহার করলে ত্বকের ফুলকুঁড়ি ও ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দেখা যায়। 

আশাকরি নারিকেল তেলের উপকারিতা ও অপকারিতা বুঝতে পেরেছেন প্যারাসুট নারকেল তেলের অপকারিতা গুলো কি হতে পারে এবং কিভাবে ব্যবহার করলে সমস্যা গুলো দেখা যায়। আপনি এই পুষ্টির ভিতরে যে নিয়ম দেওয়া আছে সেই নিয়ম গুলো যদি অবলম্বন করে নারিকেল তেল ব্যবহার করেন তাহলে বিশেষ উপকারিতা পাবেন তবে ক্ষতিকর সম্ভাবনা হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে। তাই বলা হয় যে যে কোন বিষয়ে সঠিক উপায় অবলম্বন করলে সঠিক ফল পাওয়া যায়। 

অর্গানিক নারকেল তেলের উপকারিতা জেনে রাখুন 

অর্গানিক নারিকেল তেলের উপকারিতা যা রয়েছে সেগুলো আমাদের জানা উচিত একজন মানুষ সুস্থ সবল এবং মানসিক সুস্থতা অর্জন করার জন্য নানান উপায় অবলম্বন করে। অর্গানিক নারকেল তেলের হওয়ার জন্য আপনাকে উল্লেখিত নিয়ম অবলম্বন করতে হবে। তাহলে আপনি অর্গানিক নারিকেল তেলের যে সঠিক উপকারিতা রয়েছে যা আপনাদের সামনে এখন জানাবো সেগুলো পেয়ে যাবেন। 

অর্গানিক নারকেল তেলের উপকারিতা: 

• ত্বকের যত্ন: প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে অর্গানিক নারিকেল তেল ত্বকের আদ্রতা রক্ষা করে এবং শুষ্কতা রক্ষা করে যার ফলে ত্বক নরম ও মসৃণ থাকে। 
• ব্রণ এবং রেসের জন্য কার্যকারী: নারিকেল তেলে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্ট ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি ফাংগাল গুনাগুন রয়েছে যা ব্রন রেস বা ত্বকের অন্যান্য সংক্রমণ রোধ করে। 
• প্রাকৃতিক মেকআপ রিমুভার: নারিকেলের তেল অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং বিভিন্ন গুনাগুন সমৃদ্ধ যায় প্রাকৃতিক মেকআপ রিমুভার হিসেবে কাজ করে যা ত্বককে নরম রাখে এবং মেকআপ পরিষ্কার করে।
• চুলের যত্ন: চুলের পুষ্টি ও বৃদ্ধি অর্গানিক নারিকেলের তেল অত্যন্ত উপকারিতার সাথে করে থাকে, গঠন মজবুত করে চুল পড়া কমায় এবং চুলকে চিকন ও পুষ্টি যগিয়ে উজ্জ্বল ও সিল্কি করে তোলে।

• খুশকি কমানোর জন্য বিশেষ ভূমিকা রাখে নারকেলের তেল এন্টি ফানজাল গুনাগুন রয়েছে যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে এবং মাথায় খুশকি থাকলে তা নিমিষেই দূর করে। 
• প্রাকৃতিক কন্ডিশনার: নারিকেলের তেল চুলের গভীরে প্রবেশ করে এবং চুলকে নরম ও সিল্কি করে তুলে যার ফলে প্রাকৃতিক কন্ডিশনারের মতন কাজ হয়। 
• হৃদ রোগের জন্য উপকারী: স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ অর্গানিক নারকেল তেলে স্বাস্থ্যকর এই উপাদানটি থাকার ফলে শরীরের হার্টের সম্ভাবনা ভালো করে এবং অতিরিক্ত ক্লোরোস্টল কমাতে ভূমিকা রাখে যা এর মাত্রা ভালো গুলো বৃদ্ধি করে।
• রক্তচাত নিয়ন্ত্রণ করতে: জাতের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে তাদের এই সমস্যা দূর করার জন্য এবং হৃদ রোগের ঝুঁকি কমানোর জন্য ব্যবহার করতে পারে নারকেলের তেল। 
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে: প্যারাসুট নারিকেল তেলে অ্যান্টিব্যাকটেরয়াল উপাদান যা অর্গানিক নারকেল তেল স্নায়ু সংক্রমণ ও ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধে কার্যকার।
• এছাড়া মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নতি করে, স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে, অ্যালজাইমার রোগের প্রতিরোধ করে, হজমের স্বাস্থ্যের সহায়ক, শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করে প্রাকৃতিক স্ক্যান স্ক্যান হিসেবে কাজ করে। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি দূর করতে পারে যা আপনার শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে পারে। উল্লেখিত এই উপকারিতা গুলো পাওয়ার জন্য পরিমাণ অনুযায়ী সীমাবদ্ধতা নিয়ম অনুযায়ী ব্যবহার করতে হবে। 

এলার্জি পরীক্ষা করে নিতে হবে বিশেষ করে যাদের শারীরিক বিভিন্ন অসুখ রয়েছে আগে থেকেই তারা এই সমস্যা থেকে বাঁচার জন্য আগে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করার পরে ব্যবহার করতে হবে। অর্গানিক নারিকেলের তেল সঠিকভাবে ব্যবহৃত হলে শরীর ও ত্বকের জন্য অনেক উপকারী হতে পারে কারণ এটি প্রাকৃতিক এবং রাসায়নিক মুক্ত তবে ব্যবহারের আগে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

প্যারাসুট নারকেল তেল কি খাওয়া যায় জানুন 

প্যারাসুট নারিকেল তেল কি খাওয়া যায় এ বিষয়ে অনেকে জানেনা আসলে সঠিকভাবে এই তেল খাওয়া যায় কিছু উপকারিতা পাওয়ার জন্য খাঁটি নারিকেলের তেল চামচের সাহায্যে সরাসরি খাওয়া যাবে খাওয়ার পর ৩০ মিনিট বা খাবার আগে ৩০ মিনিট সময় বুঝে খেলে এটা অত্যন্ত উপকারী এতে ক্ষুধা কমায় এবং খাবার গ্রহণে ভারসাম্য বজায় রাখে।

আরো পড়ুনঃ কমলালেবুর খোসা দিয়ে রূপচর্চার ২১টি কার্যকরী উপায়

গবেষণা এবং পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে প্যারাসুট তেল ভোজ্য তেল হিসেবে গ্রেট করা হয়েছে তাই এটি খাবার তৈরি করতে ব্যবহার করা হয় তেলে নারকেলের তেলের উজ্জ্বল নটিক এসিড উপাদান রয়েছে যা খাওয়ার মাধ্যমে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায় তবে ১০০% নিরাপদ প্যারাসুট তেল খাওয়া যেতে পারে অন্য ভেজাল তেল খেলে বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। 

চুলে নারিকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে জানুন 

চুলে নারিকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে জানা উচিত ইতিমধ্যে আপনাদের সামনে নারিকেল তেলের বিশেষ উপকারিতা সম্পর্কে বিশুদ্ধ তথ্য উপস্থাপন করেছি। একজন মানুষের সুস্থ থাকা এবং বিভিন্ন চুলের সমস্যা দূর করার জন্য নারিকেলের তেল অত্যন্ত উপকারী। নিচে কিছু নারকেলের তেল চুলে ব্যবহার করার উপকারিতা উপস্থাপন করলাম যদিও এর আগে অনেক উপকারিতা উপস্থাপন করেছি। 

• চুল কন্ডিশনিং করে।
• চুলের গোড়া মজবুত করে।
• চুল পড়া রোধ।
• চুলের ভঙ্গুরতা ঠিক করতে। 
• চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে। 
• মাথায় চুল পড়া কম করতে।
• মানুষের মাথায় নতুন চুল গজাতে।

নারিকেল তেল খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানুন 

নারিকেল তেল খাওয়ার উপকারিতা একজন মানুষ পেতে পারে নারিকেল তেলে লোহারিক অ্যাসিড থাকে যা একটি মানুষ প্রাকৃতিক অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও এন্টিফাইরাল উপাদান হিসেবে ব্যবহার করতে পারে। এটি শরীরের সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে যার ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় নারকেল তেলের হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে পারে। 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার পাশাপাশি চুল সহ বিভিন্ন শারীরিক দুর্বলতা বৃদ্ধি করতে এবং শক্তি সঞ্চারিত করতে রক্তের শতকরা মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে। ডায়াবেটিস এবং রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে বিশেষ ভূমিকা রাখে এই নারকলের তেল। সুতরাং আপনি নারিকেলের তেল খাওয়ার উপকারিতা পাওয়ার জন্য প্রতিদিন ১ থেকে ২ চামচ নারিকেলের তেল খাইতে পারেন। 

নারকেলের তেল খাওয়ার মাধ্যমে আপনার হৃদযন্ত্র ভালো থাকবে এবং শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ গুলো সক্রিয় থাকবে পাশাপাশি আপনি যদি বিভিন্ন পুষ্টি সমস্যায় ভুগে থাকেন বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শরীরে খুব কম থাকে তাহলে এই নারিকেলের তেল খাওয়ার উপকারিতা পেয়ে যাবেন খুব সহজে। যে উপকারিতা মাধ্যমে আপনি আপনার শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে পারবেন এবং সেই সমস্যাগুলো থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারবেন।

নারিকেল তেলের উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে শেষ মন্তব্য 

আপনি যদি নারিকেল তেলের উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে বিশেষ তথ্য গুলো না জেনে থাকেন তাহলে অবশ্যই আজকের এই আর্টিকেলটি থেকে অনেক বিস্তারিত বিষয় জানতে পেরেছেন যা নারকেল তেল খাওয়ার মাধ্যমে পাওয়া যায়। নারিকেল তেল খাবর মাধ্যমে এবং ব্যবহার করার মাধ্যমে শুধু স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং উপকারিতাই পাওয়া যায় না কেউ যদি এর অপর্যাপ্ত ব্যবহার বা অতিরিক্ত ব্যবহার করে ফেলে। 

সে ক্ষেত্রে নারকেল তেল ব্যবহার করার ফলে কিছু ক্ষতিকর সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। আর আপনি যেন সেই সমস্যাগুলো থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন তার জন্য এই আর্টিকেলটির ভিতরে সকল সমস্যা এবং কিভাবে সমস্যা থেকে বাঁচা যায় সেই সকল বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। উক্ত পোস্ট ভালো করে পড়ার মাধ্যমে আপনি আপনার কাঙ্ক্ষিত সকল তথ্য জানতে পারেন যা নারকেল তেল বিষয়ে উপস্থাপন করা হয়েছে।