রাতে মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের ৭টি নিয়ম জানুন

মুখের যত্নে রাতে মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম অনুসরণ করা উচিত। কারণ অনিয়ম করে ব্যবহার করলে বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং উপকারের পাশাপাশি অনেক ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারেন। যা আপনার রূপচর্চা কে ধ্বংস করে ফেলতে পারে। এর জন্য আপনাকে রাতে অলিভ অয়েল বা বিভিন্ন রূপচর্চা বিষয়ক উপাদানগুলো ব্যবহার বিধি মেনে ব্যবহার করতে হবে।

সেজন্য আপনাদের উপকারের লক্ষ্যে আজকের এই পোস্টটিতে উপস্থাপন করবো মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের অপকারিতা, চুলে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম, শরীরে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম, বাচ্চাদের অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম, ত্বকের জন্য কোন অলিভ অয়েল ভালো তা সম্পর্কে বিস্তারিত ব্যবহার বিধি জেনে নিন আজকের এই আর্টিকেলটি থেকে। 

পোস্ট সুচিপত্রঃ রাতে মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম নিয়ে যা জানবেন

রাতে মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম কানুন জেনে নিন 

রাতে মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম কানুন অনুসরণ করে আপনি যদি ব্যবহার করেন তাহলে আপনার মুখের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে পারবেন। কালো দাগ, ব্রন স্পট, মেছতা সহ যে নানান সমস্যা রয়েছে, সেগুলো দূর করে আপনার চেহারাকে আরো লাবণ্যময় এবং সুন্দর করে তুলতে পারবেন। আর এই উপকারিতা গুলো পাওয়ার জন্য নিচের নিয়মগুলো অনুসরণ করুন এবং উপকৃত হন। 

রাতে মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম সমূহঃ

• প্রথম নিয়মঃ রাতে ঘুমানোর পূর্বে ভালো করে সাধারণ পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে ধুয়ে নিতে হবে, এরপর সামান্য অলিভ অয়েল হাতে নিয়ে ভালো করে হাতে মাখিয়ে মুখে দিতে হবে। এবং সে অলিভ অয়েল মুখে দিয়ে ভালো করে মেসেজ করতে হবে, এক মিনিট মতো এবং সকালে ঘুম থেকে উঠে ধুয়ে ফেলুন যা উপকারি।
• দ্বিতীয় নিয়মঃ গোসলের পর সাধারণত মানুষের শরীর একটু ভেজা থাকে সে অবস্থায় আপনার সারা শরীরে অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন। যা আপনার ত্বকের সতেজতা বজায় রাখবে এবং শুষ্কতা থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করবে ও পুষ্টি যোগাবে। 
• তৃতীয় নিয়মঃ শরীরে ন্যাচারাল কন্ডিশনিং এবং চুলকে সাইনি রাখতে শ্যামপুর সাথে সাথে এই অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারবেন। শ্যাম্পু করার ১৫ মিনিট আগে অলিভ অয়েল হালকা গরম করে মাথায় দিয়ে ভালো করে চুলে এবং মাথার ত্বকে মেসেজ করুন। যা চুল ঝলমলে করবে এবং চুলের ভেঙে যাওয়া রোধ করবে ডগা ফাটার সমস্যা দূর করবে।
• চতুর্থ নিয়মঃ সামান্য পাতি লেবুর রসের সঙ্গে এক চামচ অলিভ অয়েল মিশে এর সঙ্গে বড় দানার চিনি দিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। যেগুলো আপনার ত্বকে এবং ঠোঁটে ব্যবহার করতে পারবেন যা শুষ্কতা এবং ঠোঁট ফাটার সমস্যা দূর করবে।
• পঞ্চম নিয়মঃ অলিভ অয়েল নিয়ে হাতের আঙ্গুলে মেখে চোখের চারপাশের কালো দাগে ৫ মিনিট মেসেজ করুন এবং ভেজা তোলা দিয়ে ধুয়ে ফেলুন যা ত্বকের দাগ সার্কেল দূর করতে ভূমিকা রাখে।
• ষষ্ঠ নিয়মকঃ ত্বকের সুরক্ষা বৃদ্ধি এবং মসৃণতা বজায় রাখার জন্য আপনি নারিকেলের তেল অমন্দ তেল এবং সবচেয়ে উপকারী অলিভ অয়েল তেল মুখে মেখে ঘুমাতে পারেন। যার ফলে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি হবে যা আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
• সপ্তম নিয়মঃ বর্ষায় বা অধিক খরায় মানুষের রূপ সৌন্দর্য কমে যায় এবং চুলের আর্দ্রতা এবং ত্বকের আদ্রতা নষ্ট হয়ে যায় সে ক্ষেত্রে আপনি রাতে শোয়ার আগে ত্বকে এবং চুলে ভালো করে অলিভ অয়েল ব্যবহার করুন।

উপরে উল্লেখিত রাতে মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম গুলো অনুসরণ করে রাতে মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহার করুন আপনি উপকারিতা পাবেন। এজন্য শুধু আপনাকে উল্লেখিত নিয়মগুলো অনুসরণ করতে হবে এবং নিয়ম মাফিক যে কোন কাজ করলে তার সঠিক ফলাফল পাওয়া যায়। এছাড়াও এই অলিভ অয়েল বিভিন্ন সময় ব্যবহার করে বিভিন্ন উপকারিতা পাওয়া যায় তার বিস্তারিত বিষয় সম্পর্কে আপনাদেরকে পর্যায়ক্রমে উপস্থাপন করা হবে। 

দিনে মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম জানুন

দিনে মুখে অয়েল ব্যবহারের নিয়ম জানা উচিত। অলিভ অয়েল দিনে ব্যবহার করে বিভিন্ন ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধি এবং ব্রণ, মেস্তা এবং বিভিন্ন স্পট কমানোর জন্য ব্যবহার করুন। পাশাপাশি এটি নিয়মিত ব্যবহার করার ফলে আপনি বার্ধক্যজনিত মুখে যে ছাপ পড়ে সেটা কমাতে পারবেন। এই উপকারিতা গুলো পাওয়ার জন্য দিনে মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের সঠিক নিয়ম জেনে নিন। 

লেবু এবং অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন। এর জন্য আপনাকে এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েল এক টেবিল চামচ লেবুর রস নিতে হবে। এর মিশ্রণটি আপনার মুখে দুই তিন মিনিট আলতো করে লাগিয়ে মেসেজ করুন এবং আধাঘন্টা রেখে দিন। এরপর মুখ হালকা শুকিয়ে গেলে এবং পুরোপুরি শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন হালকা গরম জল দিয়ে।

আরো পড়ুনঃ এলোভেরা দিয়ে মেছতা দূর করার ১০টি উপায় জানুন

এর মধ্যে থাকা লেবু যার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী। পাশাপাশি অলিভ অয়েল এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা একজন মানুষের ত্বক সুস্থ রাখার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধুমাত্র ত্বকের জন্য নয় বিভিন্ন উপকারিতা পাওয়ার জন্য ব্যবহার করা হয় চুলের উজ্জ্বলতা ও সমস্যার পাশাপাশি ত্বকের ক্ষতি বা সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা করে। 

ত্বকের জন্য কোন অলিভ অয়েল ভালো জানুন 

ত্বকের জন্য কোন অলিভ অয়েল ভালো এটা জানা উচিত কারণ অলিভ অয়েল এতটাই গুরুত্বপূর্ণ একটি তেল হিসেবে পরিচিতি পেয়েছে। এবং এর এত উপকারিতা রয়েছে যে মানুষ অনেক সময় ব্যবহার করতে গিয়ে ঠকে যায় না। কিছু অসাধু ব্যবসায়ী রয়েছে যারা এই অলিভ অয়েল এর নামে বিভিন্ন খারাপ পণ্য বাজারে মানুষের কাছে বিক্রি করে দেয়। 

সেজন্য আপনাকে জানতে হবে যে সবচেয়ে উৎকৃষ্ট এবং ভালো অলিভ অয়েল কোনটি এবং এর চেনার উপায় গুলো কি? সবচাইতে ভালো অলিভ অয়েল এবং উন্নত মানের অলিভ অয়েল হিসেবে এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল কে বোঝায়। এর কার্যকারিতা গুলো বিজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যা মানুষের ত্বকের এবং চুলের বিশেষ উপকারিতা করতে পারে। 

এরমধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পলিফেনল সমৃদ্ধ এন্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে এবং অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি, এন্টি এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যার ফলে একটি জেনেটিক স্বাস্থ্য এবং আয়ুষ্কালের ক্ষেত্রেও একটি বড় ভূমিকা পালন করে। এই অলিভ অয়েল চেনার জন্য আপনাকে প্যাকেটের গায়ের হলোগ্রাম দেখে নিতে হবে এবং নির্দিষ্ট ভালো মানের ব্যান্ডের দোকান বা ওয়েবসাইট থেকে সংগ্রহ করতে হবে।

আরো পড়ুনঃ চন্দন দিয়ে ফর্সা হওয়ার ৮টি উপায় জানুন

এছাড়া নিচে আপনাদেরকে কিছু ছবি দেওয়া হল সেগুলো দেখে আপনি বুঝতে পারবেন যে কি ধরনের অলিভ অয়েল আসল এবং এগুলো ব্যবহার করে কত ধরনের উপকারিতা পাওয়া যায়। চেনার জন্য আপনি শুদ্ধতা এবং লেভেল পরীক্ষা করতে পারেন, এই প্রোডাক্টটিতে আন্তর্জাতিক মান নিয়ন্ত্রণের কোন সংস্থার পারমিশন রয়েছে কিনা দেখতে হবে। পাশাপাশি আপনি ঘ্রান রঙ এবং প্যাকেজিং এর বিভিন্ন সিস্টেম দেখতে পারেন ও   উৎপত্তিস্থল। 

অলিভ অয়েল সাধারণত বেশিরভাগ ইতালি, স্পেন গ্রীস বা তুরস্কের উন্নত মানের হয়ে থাকে। তবে এর সবচাইতে কার্যকরী এবং ভালো মানসম্পন্ন বলে মনে করা হয়। এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল যা প্রচুর পরিচিত তবে এটা কেনার পূর্বে সর্তকতা অবলম্বন করে কিনতে হবে। নাহলে নকল হলে আপনি বিভিন্ন সমস্যায় পড়তে পারেন বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ায় ভুগতে পারেন।

তৈলাক্ত ত্বকে অলিভ অয়েলের ব্যবহার জানুন 

তৈলাক্ত ত্বকে অলিভ অয়েলের ব্যবহার জানা উচিত কারণ এই অলিভ অয়েল অত্যন্ত ত্বকের জন্য উপকারী যা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে পারে। তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য হচ্ছে ত্বকের বিভিন্ন বলিরেখা। ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করার জন্য মানুষ ব্যবহার করে অলিভ অয়েল। এতে ভরপুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা ত্বকের ভিতরের স্তরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান মেটাতে সাহায্য করে।

যার ফলে আপনার ত্বকের আদ্রতা রক্ষা হয় ত্বক শুষ্কতা থেকে বাঁচে এবং ত্বকের জিল্লা ফিরিয়ে আনে। এই উপকারিতা গুলো পাওয়ার জন্য আপনাকে উপরের উল্লেখিত নিয়মগুলো অনুসরণ করে ত্বকে ব্যবহার করতে হবে। পাশাপাশি আপনি যেকোনো সময় অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারবেন। তবে রাতে ঘুমানোর পূর্বে, গোসলে পানির সাথে মিশিয়ে, এবং গোসলের পর সারা শরীরে ব্যবহার করতে পারবেন। 

বাচ্চাদের অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম জানুন 

বাচ্চাদের অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম জানা উচিত কারণ বাচ্চারা অনেক সময় নিজেরা ব্যবহার করতে পারেনা। তার জন্য তার অভিভাবকদের খেয়াল রাখতে হয় এবং তাদেরকে মাখিয়ে দিতে হয় তাই অভিভাবকদের জানা উচিত যে বাচ্চাদের শরীরের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য এবং ত্বকের পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করার জন্য নিয়মিত অলিভ অয়েল ব্যবহার করা যায়। 

এর জন্য আপনি সকাল শিশু বা অল্পবয়সী বাচ্চাদের সারা শরীরে আলতো করে মেসেজ করে অলিভ অয়েল মাখিয়ে দিলে সারাদিন তাদের শরীরের ত্বকের আদ্রতা বজায় থাকবে। এবং ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা বা ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা থেকে বাঁচবে। তাছাড়া আপনি কয়েক ফোটা তেল নিয়ে হালকা ভাবে শিশুর শরীরে মেসেজ করতে পারবেন।

আরো পড়ুনঃ হঠাৎ এলার্জি দূর করার ২৭ টি উপায় জেনে নিন

এই কাজটি করার ফলে আপনার বাচ্চার শরীরে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে এবং ত্বক কোমল ও মসৃণ হবে। এছাড়া আপনার বাচ্চার চুলের বৃদ্ধি এবং চুলের সমস্যা দূর করার জন্য ব্যবহার করতে পারবেন। এর জন্য এক দুই চামচ তেল হাতে নিয়ে গরম করে মাথায় ভালো করে আলতো মেসেজ করে দিতে পারবেন। যা মাথা ঠান্ডা রাখবে চুলের যত্ন নিবে এবং মাথার ত্বকের যত্ন নিবে।

শরীরে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম কানুন সম্পর্কে বিস্তারিত 

শরীরে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম কানুন জানা উচিত কারণ সারা শরীরে অলিভ অয়েল ব্যবহার করার মাধ্যমে বিভিন্ন উপকারিতা পাওয়া যায়। যেমন ধরেন আপনার শরীরের ত্বক সবসময় শুষ্ক থাকে বিশেষ করে শীতের সময়। তাছাড়া আপনার ত্বকের বিভিন্ন কালো দাগ এবং অনেক ধরনের ছোটখাটো সমস্যার হয়ে থাকে।

আরো পড়ুনঃ গ্লাস স্কিন পাওয়ার উপায় এবং  ১৫টি কার্যকারী টিপস জানুন 

এ সকল সমস্যা কমাতে সারা শরীর অলিভ অয়েল ব্যবহার করা যায়। এর জন্য আপনাকে গোসলের পানির সাথে অলিভ অয়েল মিশিয়ে ব্যবহার করতে হবে। গোসলের পর ত্বক নরম এবং ভেজা থাকে সে অবস্থায় ব্যবহার করলে ত্বকের সুস্থতা এবং কন্ডিশনাল উপকারিতা পাওয়া যায়। সেই দৃষ্টিকোণ থেকে আপনি ত্বকের বিভিন্ন উপকারিতা এবং সমস্যা দূর করতেও ব্যবহার করতে পারবেন অলিভ অয়েল। 

চুলে অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা জানুন 

চুলে অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা জানা উচিত কারণ এই তেল ব্যবহার করার মাধ্যমে চুলের বিভিন্ন সমস্যা দূর করা যায়। যে সমস্যাগুলো দূর করার জন্য মানুষ নানান রকম উপায় অবলম্বন করে ব্যর্থ হয় তাই আপনি সহজেই এই অলিভ অয়েল ব্যবহার করে চুলের সমস্যা সমাধান করতে পারেন এবং উল্লেখিত উপকারিতা গুলো পেতে পারেন। 

• চুলে অলিভ অয়েল ব্যবহারে চুল পড়া কমে। 
• মাথার চুল ও ত্বকের সুরক্ষা দেয় এবং শুষ্কতা দূর করে। 
• সঠিকভাবে ব্যবহারে চুলের খুশকি দূর হয়। 
• চুল পড়া কমায় এবং চুলের স্বাস্থ্য রক্ষা করে ও চুলের ভাঙ্গা রক্ষা করে।
• অলিভ অয়েল ব্যবহারের চুলের আস গুলোকে জলরোধী করে।

উল্লেখিত উপকারিতা গুলো পাওয়া যায় চুলের যত্নে অলিভ অয়েল ব্যবহার করে। চুলের ফলিকল গুলোকে শক্তিশালী করে চুলের ক্ষতি দূর করে এবং চুলের শুষ্কতা দূরের পাশাপাশি চুলকে মশ্চারাইজ করে প্রাকৃতিক ভাবে। সাধারণত যারা জানেন চুলে অলিভ অয়েল ব্যবহার করলে বিভিন্ন উপকারিতা পাওয়া যায় তাদের জন্য এই তথ্যগুলো উপস্থাপন করলাম যাতে বুঝতে পারে সহজেই। 

চুলে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম সমূহ জানুন 

চুলে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম সমূহ আমাদের জানা উচিত কারণ চুলে অলিভ অয়েল ব্যবহার করে চুলে বিভিন্ন উপকারিতা পাওয়া যায় যা সম্পর্কে ইতিমধ্যে আমরা জেনেছি। তাই চুলের স্বাস্থ্য রক্ষা এবং চুলের সমস্যাগুলো দূর করার জন্য অলিভ অয়েল ব্যবহার করুন তবে এর নিয়ম অনুসরণ করে ব্যবহার করলে সঠিক ফলাফল পাবেন। 

চুলে অলিভ অয়েল ব্যবহারের সঠিক নিয়ম হলো চুলে সরাসরি অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনি ভালো উপকারিতা পাওয়ার জন্য এর সঙ্গে নারিকেলের তেল ২ টেবিল চামচ এবং অলিভ অয়েল ২ টেবিল চামচ মিশিয়ে আপনার চুলে দিন এবং চুলের গোড়ায় মালিশ করুন এই অবস্থায় ৩০ মিনিট থেকে এক ঘন অপেক্ষা করার পর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

নিয়মটি ব্যবহার করার মাধ্যমে চুলের যত্ন হবে এবং এর ফলে আপনার পড়ে যাওয়া চুল রোধ হবে। পাশাপাশি আপনার চুল নতুনভাবে গজানোর জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করবে যা আপনার বিভিন্ন সমস্যা দূর করার পাশাপাশি আরো বিশেষ উপকারিতা হিসেবে মাথার ত্বকের বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা বজায় রাখবে। 

মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের অপকারিতা সম্পর্কে জানুন 

মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের অপকারিতা রয়েছে এটা অতিরিক্ত পরিমাণ ব্যবহার করার ফলে সেই ক্ষতিকর দিকগুলো লক্ষ্য করা যায়। আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করার জন্য বারবার ব্যবহার করেন তাহলে এটি ত্বকে তেলাক্ত ভাব দূর করবে এবং তোকে ধুলো ময়লা এবং সিয়ামে আটকে ত্বকে আঠালো করে তুলবে।

আরো পড়ুনঃ অনিয়ন হেয়ার অয়েল ব্যবহারের নিয়ম এবং ১০ টি কার্যকারী টিপস 

অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় যাদের এলার্জি সমস্যা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে এলার্জির প্রবণতা বৃদ্ধি পায়। আর এলার্জির প্রবণতা থেকে সৃষ্টি হয় একজিমা, শ্বাসকষ্ট এবং আরো গুরুতর বিভিন্ন সমস্যা। সুতরাং আপনি যদি এ সকল সমস্যাগুলো থেকে বাঁচতে চান এবং সঠিক উপকারিতা গুলো পেতে চান তাহলে অবশ্যই আপনার এলার্জি আছে কিনা তা নিশ্চিত হন এবং অল্প পরিমাণ ব্যবহার করার ফলে এটা আপনার জন্য সহনশীল কিনা তা নিশ্চিত হয়ে নিন।

অনেকে এটি স্কিন কেয়ার হিসেবে ব্যবহার করে। এটি চুলের পুষ্টি যোগায় পাশাপাশি ত্বকের গভীরে গিয়ে ত্বকের প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। তবে আপনি যদি অতিরিক্ত ব্যবহার করে ফেলেন তাহলে এই উপকারিতা বিপরীত কাজ করে আপনার ত্বকের বৃদ্ধি করতে পারে না। যার ফলে ত্বকে ব্রণ মেছতা এবং কালো স্পটের সৃষ্টি হতে পারে। 

রাতে মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম নিয়ে শেষ মন্তব্য 

রাতে মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম নিয়ে যে তথ্যগুলো আমাদের জানা উচিত এবং এর সঠিক ফলাফল এবং উপকারিতা গুলো পাওয়ার জন্য আমাদেরকে যে কাজগুলো করা উচিত। তা সকল বিষয়ে আপনাদেরকে জানানোর চেষ্টা করেছি। আপনি যদি সচেতনভাবে এই অলিভ অয়েল রাতে ব্যবহার করেন তাহলে ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করতে পারবেন। 

তাছাড়া আপনি এই অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারবেন দিনের বেলা এবং বিভিন্ন সময়। অলিভ অয়েল বাচ্চাদের ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যায় সারা শরীরের ত্বক হতে তেল ভাব দূর করার জন্য ব্যবহৃত হয়, শুষ্কতা রক্ষার জন্য ব্যবহৃত হয়। আপনি যদি অলিভ অয়েলের উপকারিতা পেতে চান তাহলে অবশ্যই রাতে অলিভ অয়েল বা বিভিন্ন সময় অলিভ অয়েল ব্যবহারের যে নিয়ম রয়েছে তা অনুসরণ করুন।