কোয়েল পাখির ডিমে কি এলার্জি আছে- কোয়েল পাখির ডিমের ৯টি উপকারিতা জানুন

প্রিয় পাঠক অনেকে জানতে চাই কোয়েল পাখির ডিমে কি এলার্জি আছে।  তাহলে আজকের এই আর্টিকেলটি পড়ুন, এখানে উপস্থাপন করা হবে কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা ও অপকারিতা সহ পুষ্টিগুণ ও বিস্তারিত বিষয়।

একজন মানুষ কোয়েল পাখির ডিম খাওয়ার ফলে যে উপকারিতা গুলো পাবে। এবং কয়টি ডিম খেলে কোন স্বাস্থ্য ঝুঁকি থাকবে কি না জানতে পারবেন। কোয়েল পাখি ডিম অত্যন্ত পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার এই খাবার খাওয়ার ফলে আপনার শরীরে বিশেষ উপকারিতা পাবেন।

পোস্ট সুচিপত্রঃ  কোয়েল পাখির ডিমে কি এলার্জি আছে- কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা জানুন

ভূমিকা 

কোয়েল পাখির ডিম খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা  জানলে, আপনি উপকারিতা গুলো সঠিকভাবে গ্রহণ করতে পারবেন। এবং ক্ষতিকর প্রভাব থেকে নিজেকে বাচাতে পারবেন। অনেকেই মনে করে যে, কোয়েল পাখির ডিমে এলার্জি আছে কি এ বিষয়েও আজকে আলোচনা করবো। একজন মানুষ প্রতিদিন নিয়মিত ডিম খেতে পারে। তবে কোয়েল পাখির ডিম অন্যান্য ডিমের চাইতে বেশি স্বাস্থ্য সম্মত।

কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা ও অপকারিতা সমূহ জানুন 

কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা ও অপকারিতা জানা থাকলে আপনি সচেতনভাবে নিঃসন্দেহে খেতে পারবেন। কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা অনেক মূল্যবান যা ডাক্তারি বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষায় পাওয়া গেছে। কোয়েল পাখি আমাদের বর্তমান সমাজে বাণিজ্যিকভাবে পাওয়া যায়। আর কোয়েল পাখির ডিম খেয়ে নিচে উল্লিখিত উপকারিতা গুলো পাবেন। 

কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা সমূহ দেখুনঃ

• কোয়েল পাখির ডিম ত্বক কোমল রাখেঃ কোয়েল পাখির সাদা অংশের মধ্যে লাইসিন ৮ নামে অ্যামিনো এসিড থাকে। ত্বকের মধ্যে কোলাজেন গঠন করতে লাইসিন ভূমিকা রাখে। এক লজিন নামক প্রোটিন ত্বক কোমল রাখে ও প্রতিরোধী ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। তাই আমরা ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে কোয়েল পাখির ডিম খেতে পারি। 
• যকৃত চুল ও চোখের সুরক্ষায়ঃ কোয়েল পাখির ডিমের মধ্যে রিবোফ্লভিন থাকে যা বি২ নামে পরিচিত। এটা মানুষের শরীরে লোহিত রক্ত কণিকার উৎপাদন বৃদ্ধি করে। যা কোয়েল পাখির ডিমে যা প্রচুর পরিমাণ রয়েছে। আপনি কোয়েল পাখির ডিম খাওয়ার মাধ্যমে লিভার, চুল ও চোখের সুরক্ষা পাবেন। এছাড়া কোয়েল পাখির ডিম খাওয়ার ফলে রাতকানা রোগ প্রতিরোধ করা যায়।
• ক্যান্সার প্রতিরোধীঃ কোয়েল পাখির ডিম ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে। এই কোয়েল পাখির ডিমের মধ্যে অনেক খনিজ উপাদান রয়েছে যার মধ্যে একটি হলো সেলেনিয়াম। এই উপাদানটি প্রোস্টে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। দেহকোষকে ক্ষয় রোধ করে এবং জারণ থেকে রক্ষা দেয়। সেলেনিয়াম এর ঘাটতি পড়লে এইচ আই ভি ও বিভিন্ন জটিল রোগ দেখা দেয়। তাই আমাদের প্রতিদিন এই ধরনের খাবার খাওয়া উচিত।
• স্নায়ু ও মস্তিষ্ক সুরক্ষা দেয়ঃ মানুষের মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি এবং স্নায়ুতন্ত্রের সুস্থতা নিশ্চিত করে। একজন মানুষের শরীরে বি১২, থাইমিন বি১ ও বি২ ভূমিকা রাখে। আবার আমাদের স্মৃতিশক্তি ক্ষয় রোধ করে।  কোয়েল পাখির ডিম মানুষের এই উপাদানগুলো সরবরাহ করে। 
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করেঃ কোয়েল পাখির ডিমে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কম থাকে যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত সুবিধাজনক। চায়না চিকিৎসকেরা ডায়াবেটিসের চিকিৎসায় কোয়েল পাখির ডিম ব্যবহার করে। 
• এলার্জি প্রতিরোধকঃ কোয়েল পাখির ডিমে যেই উপাদান গুলো রয়েছে তা এলার্জি প্রতিরোধ করে। আমাদের কম বেশী সকলেরই সর্দি, জ্বর, কাশি কি ধরনের সমস্যা লেগেই থাকে। এর সমাধানের জন্য কোয়েল পাখির ডিম খেতে পারবেন। কারণ কোয়েল পাখির ডিমের মধ্যে রয়েছে ওভোমুকোইড নামে একটি প্রোটিন। 
• শিশুদের মানসিক এবং শারীরিক বিকাশ ঘটায়ঃ যে সকল শিশুরা শারীরিকভাবে দুর্বল এবং মানসিকভাবে দুর্বল। তারা কোয়েল পাখির ডিম খেতে পারেন এতে যে উপকারী উপাদান গুলো রয়েছে। তা মানুষের স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে এবং শারীরিক ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। 
• দেহ পরিষ্কার এবং সুস্থতা বজায় রাখেঃ আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন এবং প্রয়োজনীয় মিনারেলের ঘাটতি পূরণ করার জন্য আপনি নিয়মিত তিন থেকে চারটি কোয়েল পাখির ডিম খেতে পারেন। কোয়েল পাখির ডিম আপনার শরীরের দূষিত পদার্থ বের করে দিতে পারে।
• কোয়েল পাখির ডিম রক্তশন্য দূর করেঃ আপনার যদি শরীরে রক্তের ঘাটতি থাকে তাহলে কোয়েল পাখির ডিম খেতে পারেন। কোয়েল পাখির ডিমে ভিটামিন বি২ রয়েছে। যা রক্তের উৎপাদন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এছাড়াও শরীরে আয়রনের ঘাটতি পূরণ করে যা রক্তস্বল্পতা দূর করে। রক্তের টিস্যু মেরামত করে এবং ক্ষতি দূর করে। এছাড়া যে সকল মানুষের হাঁপানি রয়েছে তারা কোয়েল পাখির ডিম খেতে পারেনি তা পরীক্ষিত। যা ১৮০ জন শিশু দিয়ে পরীক্ষা করা হয়েছে।

পৃথিবীতে যত ধরনের ডিম রয়েছে, সকল ডিমের স্বাস্থ্য উপকারী কিছু ক্ষেত্রে ব্যতিক্রম রয়েছে। তবে কোয়েল পাখির ডিম এতটাই স্বাস্থ্য উপকারিতা, এর তেমন কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই বললেই চলে। তাই আপনি এই কোয়েল পাখির ডিম বিভিন্ন রোগ মুক্তি এবং শরীরের পুষ্টি যোগান দেওয়ার জন্য নিয়মিত হতে পারেন। এটা অত্যন্ত স্বাস্থ্য উপযোগী ও জনপ্রিয়। তাই আপনি প্রতিদিন শরীরে পুষ্টি চাহিদা মেটানোর জন্য খাদ্য তালিকায় কোয়েল পাখির ডিম রাখুন। 

কোয়েল পাখির ডিমের ক্ষতিকর দিক বা অপকারিতা জানুন 

কোয়েল পাখির ডিমের ক্ষতিকর দিক বা অপকারিতা রয়েছে, যে বিষয়গুলো আমাদের জানা উচিত। যদিও কোয়েল পাখির ডিমে অন্য ডিমের তুলনায় তেমন কোনো ক্ষতিকর প্রভাব লক্ষ্য করা যায়নি। তবে সামান্য কিছু বিষয় খেয়াল না করলে, অতিরিক্ত সেবন করলে এতে কিছু সমস্যা দেখা যায়। যে সমস্যাগুল উল্লেখ করা হল দেখে নিন। 

• ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে কিছু সর্তকতা অবলম্বন করতে হবে। যাদের ডায়াবেটিসের সমস্যা মাত্রা অধিক, তারা কোয়েল পাখির ডিম অতিরিক্ত খাওয়া থেকে দূরে থাকুন। এই ডিমের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ ফ্যাট রয়েছে যা আপনার ডায়াবেটিস এর সমস্যা বৃদ্ধি করে দিতে পারে। 
• আবার কিছু মানুষের হৃদরোগ রয়েছে সে সকল মানুষও এই কোয়েল পাখির ডিম খাওয়া থেকে দূরে থাকুন। কোয়েল পাখির ডিমের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ কোলেস্টেরন রয়েছে যা আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। 
• এছাড়া যাদের কোলেস্টেরলের সমস্যা রয়েছে তাদের কোলেস্টেরল বৃদ্ধি হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই আপনারা অবশ্যই কোয়েল পাখির ডিম খাওয়া থেকে সাবধানতা অবলম্বন করুন। কোয়েল পাখির প্রতি ১০০ গ্রাম ডিমের প্রায় ৮৪৪ গ্রাম কোলেস্টল থাকে। যাদের শরীর আগে থেকে কি ধরনের সমস্যায় রয়েছে তারা সর্তকতা অবলম্বন করুন।

উল্লেখিত এই সমস্যাগুলো যদি কারো থাকে তাহলে কোয়েল পাখির ডিম খাওয়া থেকে দূরে থাকুন। এছাড়া আপনি কোয়েল পাখির ডিম খাওয়ার ফলে অনেক উপকারিতা পাবেন যা উপরে উল্লেখ করেছেন। একজন মানুষ প্রতিদিন তার শরীরের বিভিন্ন পুষ্টি ঘাটতি পূরণ করার জন্য এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দূর করার জন্য কোয়েল পাখির ডিম খেতে পারে। তবে অবশ্যই যাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি এবং ডায়াবেটিসের সমস্যা রয়েছে তারা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া খাবেন না।

কোয়েল পাখির ডিমে কি এলার্জি আছে বিস্তারিত জানুন 

কোয়েল পাখির ডিমে কি এলার্জি আছে এ বিষয়ে অনেকেই জানে না। কোয়েল পাখি ডিম অত্যান্ত পুষ্টি সমৃদ্ধ এবং এলার্জি প্রতিরোধী একটি খাবার। কোয়েল পাখির ডিমের মধ্যে উপস্থিত উপাদান গুলো মানুষের শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করে। বিশেষ করে যাদের সর্দি, কাশি এবং এলার্জি দ্রুত সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য উপযুক্ত। আপনিও চাইলে এলার্জির সমস্যা এড়াতে কোয়েল পাখির ডিম খেতে পারে। 

কোয়েল পাখির ডিমের মধ্যে ওভোমিউকয়েড নামে এক ধরনের প্রোটিন রয়েছে যা এলার্জি প্রতিরোধ করে। এলার্জির সমস্যা থাকলে কোয়েল পাখির ডিম খেলে এলার্জির লক্ষণ এবং এর মাত্রা কমে যায়। এলার্জি বলতে আমরা সাধারণত চুলকানি, ফুলকলি, চোখ লাল হয়ে যাওয়া এবং ত্বকের মধ্যে গোল গোল লাল দাগ দেখা দেওয়া এগুলো মনে করি। 

এই সমস্যা থেকে বাঁচার জন্য আপনি কোয়েল পাখির ডিম খেতে পারেন। এটা এ ধরনের এলার্জি জড়িত সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে সকল মানুষেরা কোয়েল পাখির ডিম খায় তাদের এলার্জির মাত্রা কম এবং নিয়ন্ত্রণে থাকে। আবার যারা অন্য ধরনের যেকোনো ডিম খায় তাদের ক্ষেত্রে দেখা যায় এলার্জির মাত্রা বৃদ্ধি পায় বা এলার্জির প্রক্রিয়াগুলো দেখা দেয়। আশাকরি বুঝতে পেরেছেন যে কোয়েল পাখির ডিমে এলার্জি আছে কিনা। 

কোয়েল পাখির ডিম খাওয়ার নিয়ম জানুন 

কোয়েল পাখির ডিম খাওয়ার নিয়ম জানুন। কোয়েল পাখির ডিম অতিরিক্ত খেলে কিছু প্রতিক্রিয়া স্বরূপ সমস্যা দেখা দিতে পারে। আপনিকে সঠিক উপায়ে কোয়েল পাখির ডিম খেতে হবে। কোয়েল পাখির ডিম অত্যন্ত স্বাস্থ্য উপকারী এবং বিভিন্ন ছোটখাটো এবং বড় রোগ প্রতিরোধ করার জন্য উপযোগী। আপনি যদি নিচের দেওয়া নিয়ম অনুযায়ী খান তাহলে বিশেষ উপকারিতা পাবেন।

এর জন্য যাদের বয়স এক থেকে সাত বছরের মধ্যে তারা প্রতিদিন সর্বোচ্চ তিনটি ডিম খেতে পারেন। আবার যাদের বয়স ৮ থেকে ১৫ বছরের মধ্যে এ ধরনের মানুষেরা তিন থেকে চারটি ডিম খেতে পারে, আবার যারা প্রাপ্তবয়স্ক ১৬ বা ১৮ থেকে এর ওপরে, তারা প্রতিদিন ৫ থেকে ৬ টি ডিম খেতে পারে। একবারে না খেয়ে দিনে দুইবারে খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। 

তবে একজন সুস্থ মানুষ কোয়েল পাখির ডিম ৬ থেকে ৮টি পর্যন্ত খেতে পারে। এটা তার শরীরের পুষ্টি প্রয়োজন এবং শরীরের গঠন এর উপর নির্ভর করবে। তাই আপনাকে আপনার শরীরের কন্ডিশন অনুযায়ী কোয়েল পাখির ডিম খাওয়ার জন্য সিদ্ধান্ত গ্রহণ করতে হবে। এবং সচেতনতা অবলম্বন করতে হবে তাহলেই আপনি সঠিকভাবে এর উপকারিতা পাবেন।

গর্ভাবস্থায় কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা জানুন 

গর্ভাবস্থায় কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা জানলে আপনি অবাক হবেন। কারণ একজন গর্ভবতী মহিলার শরীরে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি ভিটামিন এবং আমিষের প্রয়োজন হয়। তাই একজন মানুষের এই ধরনের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করার জন্য কোয়েল পাখির ডিম অত্যান্ত স্বাস্থ্য উপকারি। আবার এই কোয়েল পাখির ডিমের পুষ্টি উপাদান গুলো গর্ভাবস্থায় শিশুর মানসিক এবং শারীরিক বিকাশের ভূমিকা রাখে।

কোয়েল পাখি ডিম মানুষের মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে। পাশাপাশি গর্ভস্থ শিশুর মানসিক বিকাশ ঘটায় এবং মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা উন্নত করে। সেই দৃষ্টিকোণ থেকে প্রতিনিয়ত কোয়েল পাখির ডিম উপরে উল্লেখিত নিয়ম অনুযায়ী খেতে পারেন। 

কোয়েল পাখির ডিমের মধ্যে রয়েছে ফসফরাস, ভিটামিন, আয়রন, একজন গর্ভবতী মহিলার এবং গর্ভস্থ শিশুর বিশেষ উপকার করে। তাই আপনি যদি গর্ভাবস্থায় আপনার শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করতে চান। তাহলে কোয়েল পাখির ডিম খেতে পারেন। কোয়েল পাখির ডিমের পুষ্টি উপাদান এবং কি কি পুষ্টি রয়েছে তার নিচে পর্যায়ক্রমে উল্লেখ করা হবে। আশা করি আপনি বুঝতে পেরেছেন, একজন গর্ভবতী মা কোয়েল পাখির ডিম খাওয়ার মাধ্যমে কি উপকারিতা হবে। 

শিশুদের জন্য কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা জানুন 

শিশুর জন্য কোয়েল পাখিটি করে উপকারিতা রয়েছে। একজন মানুষ বাড়ন্ত বয়সে তার শরীরের অনেক পুষ্টি উপাদানের প্রয়োজন হয়। আরে কোয়েল পাখি ডিমের মধ্যে রয়েছে ভরপুর পুষ্টি উপাদান। যা একজন মানুষের খাবার গ্রহণের উপর নির্ভরশীল তাই কোয়েল পাখির ডিম খেয়ে এই পুষ্টি উপাদান এর ঘাটতি পূরণ করতে পারেন। অতিরিক্ত খাওয়া থেকে দূরে থাকতে হবে এতে ডায়াবেটিকস ও হৃদরোগের সমস্যা হতে পারে। এছাড়া নিচে দেওয়া উপকারিতা গুলো পাওয়া যায়।

• বাচ্চাকে দ্রুত বৃদ্ধিতে সহযোগিতা করে। 
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। 
• হাড় এবং দাঁতের সুরক্ষা বজায় রাখে। এবং গঠনের সহযোগিতা করে। 
• মুখের রুচি ফিরিয়ে দেয় এবং চোখের দৃষ্টি ভালো রাখে। 
• হজম শক্তির সমস্যা থাকলে তা দূর করে এবং পেটের সমস্যা দূর করে।

এছাড়াও কোয়েল পাখির ডিম খাওয়ার মাধ্যমে শিশুদের বিকাশ মানসিক ভাবে শক্তিশালী হওয়া, ত্বক চুল এবং শরীরের সকল অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য কোয়েল পাখির ডিমে উপস্থিত যে উপাদানগুলো কার্যকরী তা রয়েছে। এছাড়া উপরে উল্লেখিত সকল উপকারিতা গুলো করে থাকে কোয়েল পাখির ডিম। তাই আপনার শিশুকে সুরক্ষা এবং রোগ প্রতিরোধ শীল করে তুলতে ব্যবহার করুন কোয়েল পাখির ডিম।

কোয়েল পাখির ডিমের প্রোটিন - কোয়েল পাখির ডিমের পুষ্টিগুণ

কোয়েল পাখির ডিমের প্রোটিন ও পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমাদের জানা উচিত। কোয়েল পাখির ডিম এতটাই পুষ্টিগুণ এবং উপকারী উপাদান রয়েছে। যা একজন মানুষের সুস্থ থাকার জন্য এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য বিশেষ ভূমিকা রাখে। প্রতি ১০০ গ্রাম কোয়েল পাখির ডিমের প্রায় ১৩ গ্রাম প্রোটিন থাকে। যা শরীরের দেহ কোষ গঠন এবং ক্ষয় পূরণসহ পেশির বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে। 

কোয়েল পাখির ডিম খেলে কি হয় জানুন 

কোয়েল পাখির ডিম খেলে কি হয় এই বিষয়ে ইতিমধ্যেই হয়তো আপনি একটি ধারণা পেয়েছেন। যদি আপনি এই পোস্টটি পড়তে পড়তে এই পর্যন্ত এসে থাকেন। কোয়েল পাখির ডিমের মধ্যে অনেক উপকারী উপাদান রয়েছে। একজন মানুষের শরীরের বিভিন্ন ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে। প্রতিটি কোয়েল পাখির ডিমের প্রায় ১৪ ক্যালরি থাকে। যা শরীরকে অতিরিক্ত ওজন হওয়া হাত থেকে রক্ষা করে। যাদের ঠান্ডা লাগা জড়িত সমস্যা হয় সর্দি, কাশি তারা এন্টিবায়োটিক হিসেবে কোয়েল পাখির ডিম খেতে পারেন।

কোয়েল পাখির ডিমের দাম জানুন 

কোয়েল পাখির ডিমের দাম জানা থাকলে আপনি সহজেই বাজার থেকে কিনতে পারবেন। আবার আপনি বাড়িতে কোয়েল পাখি পালন করে ডিম খেতে পারেন। কোয়েল পাখির ডিম সাধারণত বাজারে বিভিন্ন দরে বিক্রি করা হয়। তবে সাধারণত এক হালি ডিম ১৬ টাকা দামি বিক্রি করা হয়। তবে খুচরা বাজারে এবং পাইকারি বাজারের ভিতরে দামের তারতম্য থাকে। তাই আপনি যদি খুচরা বাজার থেকে কিনেন তাহলে সর্বনিম্ন এক হালি ডিম ১৬ টাকা দরে কিনতে পারবেন। 

এছাড়া আপনি যদি খোলা বাজার থেকে কিনেন তাহলে এর চাইতে বেশি দাম দিয়ে কিনতে হবে। আবার অনেক সময় মানুষের চাহিদা এবং আমদানি রপ্তানির ওপর নির্ভর করে এই ডিমের দাম কম বেশি হয়। তাই উল্লেখিত দামটি আপনি ধারণা মাত্র ব্যবহার করতে পারেন। যা আপনাকে কোয়েল পাখির ডিম সম্পর্কে একটি ধারণা দিতে পারবে যে কেমন দাম হতে পারে।

লেখক এর শেষ মন্তব্য কোয়েল পাখির ডিমে কি এলার্জি আছে 

কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা ও অপকারিতা গুলো এবং কোয়েল পাখির ডিমে কি এলার্জি আছে এ বিষয়ে সম্পর্কে আমরা ইতিমধ্যে জেনেছি। আরো জেনেছি যে কোন কোন রোগ মুক্তির জন্য কোয়েল পাখি ডিম খাওয়া যায়। একজন গর্ভবতী মহিলা তার গর্ভস্থ শিশুর শারীরিক এবং মানসিক বিকাশের জন্য কোয়েল পাখির ডিম খেতে পারে। কিছু কিছু মানুষের ক্ষেত্রে ব্যতিক্রম যারা অতিরিক্ত কোয়েল পাখির ডিম খায়। 

তাদের ক্ষেত্রে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে এবং ডায়াবেটিসের সমস্যা হতে পারে। এছাড়া সকল বয়সের মানুষ বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়ার জন্য কোয়েল পাখির ডিম খেতে পারে। তাই আপনিও কোয়েল পাখির ডিম খাওয়ার মাধ্যমে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা পান এবং সামান্য ক্ষতির হাত থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। আশা করি বুঝতে পেরেছেন যে কোয়েল পাখির ডিমে কি এলার্জি আছে।